Uncategorized

Kan man äta glass varje dag och ändå gå ner i vikt? Ja, absolut. Det kan gå alldeles utmärkt. Men det finns några saker man behöver ha koll på. Inlägget Glass varje dag? dök först upp på Coaching by Eva.

Brukar du ge dig tid att bromsa in när du ska koppla av och ha semester? Det är klokt i så fall, för ironiskt nog kan förväntningar på att få till ”den optimala ledigheten” stressa… Inlägget Bromsa in dök först upp på Coaching by Eva.

En av de viktigaste sakerna när man vill skapa förändring är att tro på att den kommer att fungera. Det går ofta lätt när man har lite medvind och känner sig på bra humör. Inlägget Känna sig tillräcklig dök först upp på Coaching by Eva.

Häromdagen när jag gjorde i ordning min frukost var en av mina grannar ute med en trimmer. Det låter kanske inte så spännande, men det var det! Inlägget Rätt förebilder dök först upp på Coaching by Eva.

Kanske har du också hört att det är järn i jordgubbar? Det stämmer, men inte i så stor mängd. Om du tycker det är lite spännande att veta var det finns olika näringämnen är Livsmedelsverkets ”Livsmedelsdatabas” en riktig guldgruva. Inlägget Järn i jordgubbar? dök först upp på Coaching by Eva.

Hör du också till dem som lagar mera piffig mat till dina gäster än till dig själv? Dumt ju! Här kommer tips på två enkla men festliga recept som du snabbt lagar till din egen lunch. Inlägget Snabb piffig lunch dök först upp på Coaching by Eva.

Det som är lätt att göra kan vara lätt att nonchalera. Kanske för att enkelheten gör att det känns oviktigt. Det kan också vara svårt att tro att enkla förändringar spelar någon roll. Inlägget Lätt att göra, lätt att nonchalera dök först upp på Coaching by Eva.

I en värld där vi är vana vid att leta efter den information vi behöver utanför oss själva kan det vara svårt att lita på sin egen känsla. Det kan göra att vi nästan glömmer bort att det också går att bara känna efter. Inlägget Mäta eller känna? dök först Läs mer

Delmål ger energi så länge man ligger hyfsat i fas med dem. Halkar man ur dem kan det dock ibland kännas nästan orimligt segt att plocka upp dem igen. Inlägget Komma tillbaka dök först upp på Coaching by Eva.

Jag har börjat köra roddmaskin i 10 minuter varje morgon sedan en tid tillbaka och funderar lite på hur jag ska lyckas fortsätta med det. Häromdagen fick jag för mig att jag skulle köra 11 minuter. Inlägget Göra träningen till ett spel? dök först upp på Coaching by Eva.