Enstaka samtal, webbkurser eller paket
Här finns de olika tjänster jag erbjuder. Välkommen med din bokning!
OBS! Att länkarna från alla knappar går till min andra hemsida, Coaching by Eva, då bokningarna sköts via den sidan. Klicka på bilden här nedanför för att komma till startsidan på Coaching by Eva.
Enstaka samtal bokas här:
Webbkurser, paket & Medlemskap
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till samtliga kurser och paket.
Personlig coaching video/telefon
Webbkurs 
Medlemskap
3-MÅN-PAKETET
WEBBKURS
För dig som vill gå ner i vikt och samtidigt bli bättre på att ta hand om dig själv på ett hållbart sätt. Obs! Det här programmet innehåller inte några ”kostplaner”. Du kommer få kostråd och tips men inte några veckomenyer då fokus är på beteendeförändring i första hand.
Det här ingår:
- 10 lektioner i form av en webbkurs. Materialet finns både som ljudfiler och som text så du kan välja om du vill lyssna eller läsa
- Verktyg för att logga framsteg
- Tester som mäter din utveckling
- Medlemskap i 3 månader med tillgång till ”Min sida” där du hittar flera verktyg för att logga dina framsteg, veckans inspiration, mindfulnessövningar och meditationer, affirmationer mm
Exempel på innehåll
Den här webbkursen bygger på det ”3-månaderspaket” som jag har tagit fram och utvecklat de senaste 10 åren. Även om varje person är unik så finns det några specifika hemuppgifter som brukar vara givande för de flesta. De uppgifterna är här anpassade och utökade så de går att göra på egen hand.
Du får en ny lektion per vecka och varje lektion innehåller en hemuppgift som hjälper dig framåt. Du får tips och råd och hjälp att reflektera över varför du gör som du gör och hur du kan komma vidare.
Pris: 750 kr
3-MÅN-PAKETET
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER
individuellt anpassad kostrådgivning för viktminskning
När du vill ha mera support och föredrar att prata med en riktig person varje vecka.
Det här ingår:
- 10 x 30 min personlig kostrådgivning/ coaching
- Coachingplattform där du kan skicka meddelanden direkt till din coach
- 10 lektioner i form av en webbkurs. Materialet finns både som ljudfiler och som text så du kan välja om du vill lyssna eller läsa
- Verktyg för att logga framsteg
- Tester som mäter din utveckling
- Medlemskap i 6 månader med tillgång till ”Min sida” där du hittar flera verktyg för att logga dina framsteg, veckans inspiration, mindfulnessövningar och meditationer, affirmationer mm
Exempel på innehåll
Du får hjälp med att sätta upp personliga mål som både är lagom utmanande OCH ger resultat.
En sund livsstil handlar inte bara om vad man äter. Det vi tänker om oss själva påverkar oss också i väldigt stor utsträckning. I det här paketet ingår därför övningar och coaching som hjälper dig att förhålla dig till dig själv på ett bra sätt.
Du väljer om vi ska lägga mest fokus på kostrådgivning eller coaching. Om du vill ingår en näringsberäkning av 3 dagars matintag.
Kanske viktigast av allt: telefon-/videosamtal varje vecka där vi direkt kan fånga upp eventuella problem som kan göra att du fastnar på vägen.
Pris: 4.500 kr
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!
COACHING-PAKETET
5 coachingsamtal via video eller telefon
Kanske behöver du hjälp med att fatta ett beslut eller med att ta ut en ny riktning i livet. Eller kanske vill du bara lära känna dig själv lite bättre.
Det här ingår:
- 1 x 45 min och 4 x 30 min personlig coaching via video eller telefon
- Verktyg för att skapa förändring och för att behålla nya vanor kopplade till din livsstil
- Medlemskap i 6 månader med tillgång till ”Min sida” där du hittar flera verktyg för att logga dina framsteg, veckans inspiration, mindfulnessövningar och meditationer, affirmationer mm
Exempel på innehåll
Det finns en plan för varje samtal då vi gör ett antal grundläggande coachingövningar som ökar din självkännedom, men det är framförallt du som styr vad coachingen ska handla om.
Du får hjälp att komma till insikt om vad du har för drivkrafter och om du har ett specifikt mål hjälps vi åt att sätta upp tydliga delmål för att skapa den förändring du vill uppnå.
Pris: 2.490 kr
Vill du läsa mera innan du bokar hittar du info här:
(länkar till Coaching by Eva)