Hör du också till dem som lagar mera piffig mat till dina gäster än till dig själv? Dumt ju! Här kommer tips på två enkla men festliga recept som du snabbt lagar till din egen lunch. Inlägget Snabb piffig lunch dök först upp på Coaching by Eva.
Det som är lätt att göra kan vara lätt att nonchalera. Kanske för att enkelheten gör att det känns oviktigt. Det kan också vara svårt att tro att enkla förändringar spelar någon roll. Inlägget Lätt att göra, lätt att nonchalera dök först upp på Coaching by Eva.
I en värld där vi är vana vid att leta efter den information vi behöver utanför oss själva kan det vara svårt att lita på sin egen känsla. Det kan göra att vi nästan glömmer bort att det också går att bara känna efter. Inlägget Mäta eller känna? dök först Läs mer
Delmål ger energi så länge man ligger hyfsat i fas med dem. Halkar man ur dem kan det dock ibland kännas nästan orimligt segt att plocka upp dem igen. Inlägget Komma tillbaka dök först upp på Coaching by Eva.
Jag har börjat köra roddmaskin i 10 minuter varje morgon sedan en tid tillbaka och funderar lite på hur jag ska lyckas fortsätta med det. Häromdagen fick jag för mig att jag skulle köra 11 minuter. Inlägget Göra träningen till ett spel? dök först upp på Coaching by Eva.
Funderar du på om din tarmflora är i dålig form? Ingen fara, det går att boosta den lite extra! Läs vidare för några enkla tips på vad du kan göra. Inlägget Boosta din tarmflora dök först upp på Coaching by Eva.
Det är viktigare att ta hand om sin tarmflora än att äta mycket protein skulle jag säga. För om inte tarmbarriären fungerar är det mycket svårare att gå ner i vikt. Inlägget Protein eller fibrer? dök först upp på Coaching by Eva.
En sak man inte pratar så mycket om är att en viktminskning handlar en hel del om att släppa taget. En gammal vana kan kännas som en kär vän. Inlägget Släppa taget dök först upp på Coaching by Eva.
Att äta det som är bra för kroppen är lite som att välja att paddla med strömmen. Vilket håll vill kroppen åka åt? Om du samarbetar med den blir paddlingen enklare! Inlägget Med eller mot strömmen dök först upp på Coaching by Eva.
Veckans inspiration har uppehåll den här veckan men passa gärna på att läsa något av mina andra blogginlägg. Klicka vidare för tips. Inlägget Påskledigt dök först upp på Coaching by Eva.