”Du kan inte gå tillbaka och förändra början, men du kan börja där du är och förändra slutet.” Det är C.S. Lewis som sagt det. Men det kunde lika gärna vara en coach. Inlägget Det går inte gå tillbaka dök först upp på Coaching by Eva.
Att säga god natt till någon är på ett sätt ganska likt en affirmation eller en intention. I alla fall om man menar det det man säger. För det är ju skillnad på saker man bara säger och saker man verkligen menar. Inlägget Sov så gott! dök först upp på Läs mer
När hösten knackar på dörren efter sommaren kan det kännas ganska skönt att falla in i vardagsrutiner igen. Det kommer inga gäster man behöver imponera på och det är okej att vara lite tråkig. Inlägget Enkel vardagsmat dök först upp på Coaching by Eva.
Gamla och välbekanta vanor känns inte bara mera bekväma, de kan till och med kännas som en kär gammal vän. Som gamla skor till exempel. Det som är nytt däremot, det skaver ofta lite grand. Inlägget Det välbekanta känns bra dök först upp på Coaching by Eva.
Jag såg en kort intervju med skidåkerskan Linn Svan häromdagen. Intervjuaren undrade varför hon inte hade uppdaterat Instagram på länge. Svaret vara ganska uppfriskande och väldigt sant. Inlägget Överinformerad? dök först upp på Coaching by Eva.
Att äta något gott frisätter dopamin. Men dopamin frisätts också när vi gör roliga saker eller när vi når ett mål. Att klara en liten utmaning ger med andra ord en kick. Inlägget Utmaningar frisätter också dopamin dök först upp på Coaching by Eva.
Under mina år som dietist har jag varit med om att flera dieter har poppat upp för att sedan mer eller mindre falla i glömska. Det betyder inte automatiskt att de har varit dåliga. Inlägget Förenkla, förenkla, förenkla dök först upp på Coaching by Eva.
Resor där man får vara med om något nytt kan göra att man kommer hem som en lite annorlunda person. Det behöver inte alltid vara något jättestort som har hänt. Inlägget Vitsen med etapper dök först upp på Coaching by Eva.
Platser där människor lever längre och är friskare än i resten av världen brukar kallas för ”blå zoner”. Vad äter man där kan man ju undra? Inlägget Blå zoner dök först upp på Coaching by Eva.
Kan man äta glass varje dag och ändå gå ner i vikt? Ja, absolut. Det kan gå alldeles utmärkt. Men det finns några saker man behöver ha koll på. Inlägget Glass varje dag? dök först upp på Coaching by Eva.