Det är viktigare att ta hand om sin tarmflora än att äta mycket protein skulle jag säga. För om inte tarmbarriären fungerar är det mycket svårare att gå ner i vikt.
Inlägget Protein eller fibrer? dök först upp på Coaching by Eva.
Delmål ger energi så länge man ligger hyfsat i fas med dem. Halkar man ur dem kan det dock ibland kännas nästan orimligt segt att plocka upp dem igen. Inlägget Komma tillbaka dök först upp Läs mer
Jag har börjat köra roddmaskin i 10 minuter varje morgon sedan en tid tillbaka och funderar lite på hur jag ska lyckas fortsätta med det. Häromdagen fick jag för mig att jag skulle köra 11 Läs mer
Funderar du på om din tarmflora är i dålig form? Ingen fara, det går att boosta den lite extra! Läs vidare för några enkla tips på vad du kan göra. Inlägget Boosta din tarmflora dök Läs mer